Вертикальный жим ногами на свободных весах Protrain PP199

Вертикальный жим ногами на свободных весах Protrain PP199 - это силовой тренажер, предназначенный для эффективной проработки мышц ног. Он особенно хорош для развития квадрицепсов, бицепсов бедра и ягодичных мышц. Данный тренажер состоит из металлической рамы, на которой расположены две вертикальные стойки с рукоятками для выполнения упражнения. Скамья для сидения имеет регулируемую высоту, что позволяет пользователям разного роста комфортно выполнять упражнение. Чтобы выполнить вертикальный жим ногами, пользователь садится на скамью и берется за рукоятки. Затем он поднимает ноги вверх, разгибая их в коленях, и опускает их вниз, сгибая колени. При этом важно следить за тем, чтобы спина была прямой и не прогибалась. Преимущества использования вертикального жима ногами на свободных весах включают увеличение силы и мышечной массы ног, улучшение общей физической формы, а также возможность регулировать нагрузку, добавляя или снимая дополнительные веса с каждой стороны тренажера.