Т-образная тяга на свободных весах Protrain 6236

Тренажер Т-образная тяга на свободных весах используется не во всех залах, но является неотъемлемой частью для профессионалов. При работе на тренажере задействуются мышцы спины. Тренажер оснащен ручками для 3-х различных видов хватов для нагрузки различных пучков мышц, особенно хорошо нагружается широчайшая мышца спины.

Тренировочная программа, направленная на укрепление и рост мышц спины, включает упражнения на тренажере «Т-образная тяга»
Упражнение на Т-образной тяге выполняются стоя, оно по биомеханике схоже с тягой штанги в наклоне и включает в работу те же мышцы:
широчайшие и большая круглая спины (в большей степени);
задние дельты, трапециевидные, ромбовидные (меньше);
бицепсы и абдоминальные (в меньшей степени).
Новичкам трудно даются базовые упражнения со свободными весами, поэтому они могут включить в программу тренировок т-тягу. Она позволит полноценно проработать целевые мышцы.