Сгибание ног сидя на тренажере Protrain BPL123 является эффективным упражнением для развития мышц задней поверхности бедра, включая бицепсы бедра и полуперепончатые мышцы. Оно также помогает укрепить ягодичные мышцы и улучшить общую силу и стабильность нижней части тела.