Гибкая тяга (канат) для трицепса с металлическими концами FT-MB-TPDR-D-MET

Гибкая тяга или канат для трицепса - это популярный аксессуар для силовых тренировок, предназначенный для развития и укрепления трицепсов (трехглавых мышц плеча). Этот инструмент представляет собой длинный эластичный канат с двумя металлическими наконечниками на каждом конце. Использование гибкой тяги для трицепса включает в себя следующие шаги: Закрепите один конец каната на перекладине или другом крепком объекте, который может выдержать вес тренирующегося. Возьмите другой конец каната, удерживая его на расстоянии вытянутой руки от корпуса. Выпрямите руку, подняв канат над головой, держа его за металлический наконечник. Начните упражнение, опуская руку с канатом вниз, напрягая трицепсы и при этом следя, чтобы локоть оставался прижатым к корпусу. Задержитесь на несколько секунд в нижней точке движения, затем медленно верните руку в исходное положение. Повторите это движение необходимое количество раз. Преимущества использования гибкой тяги для трицепсов включают увеличение силы и массы трицепсов, улучшение гибкости плечевого пояса, а также возможность выполнять упражнение с разным уровнем сопротивления, регулируя длину каната.