Эйрбайк VictoryFit VF-AirBike GT 777

VF-AirBike GT 777 — модель велотренажёра (эйрбайка) бренда VictoryFit. Предназначена для высокоинтенсивного интервального тренинга (HIIT). Подходит для: атлетов и поклонников кроссфита — для отработки WOD (тренировки дня) и развития функциональной выносливости; тех, кто хочет похудеть — HIIT-тренировки на эйрбайке помогают сжечь жир и ускорить метаболизм; силовиков и бодибилдеров — для эффективного кардио без потери мышечной массы. Характеристики: Тип нагрузки: аэродинамическое сопротивление. Вентилятор: 27 дюймов (68,5 см), 16 лопастей. Консоль: 23×16 см. Тип дисплея: многофункциональный, 5,5 дюймов (14 см). Питание: 2 батарейки АА (в комплект не входят). Показания дисплея: скорость, время, дистанция, затраченные калории, общее расстояние. Максимальный вес пользователя: 150 кг. Преимущества HIIT-тренировок на эйрбайке: Задействованы все основные группы мышц. Работа на тренажёре требует одновременной активности рук и ног, что делает тренировку максимально энергоёмкой и эффективной. Сжигание калорий. HIIT-тренировки помогают сжечь больше калорий за минимальное время. При этом процесс сжигания калорий и жира продолжается в течение 16–24 часов после занятия Развитие выносливости. Эйрбайк развивает общую и анаэробную выносливость. Улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Возможность настройки уровня сложности. Тренажёр обеспечивает неограниченные возможности настройки уровня сложности в соответствии с уровнем подготовки пользователя. Ошибки, которые могут снизить эффективность HIIT-тренировок на эйрбайке: Игнорирование разминки. Это может привести к травмам, особенно при высоких нагрузках. Разминка необходима для того, чтобы подготовить тело к интенсивной работе. Невозможность правильно дозировать интенсивность. Не стоит с самого начала работать на максимуме. Рекомендуется начинать с умеренной интенсивности и постепенно увеличивать нагрузку. Нехватка времени на восстановление. Правильный отдых между интервалами и между тренировками — ключ к успеху. Слишком короткие перерывы не дадут организму возможности восстановиться. Частые тренировки. Высокоинтенсивные тренировки требуют восстановления. Для новичков и среднего уровня подготовки достаточно 2–3 тренировок в неделю. Длительные тренировки. Тренировки HIIT должны быть короче по общей продолжительности.