3-позиционная мультистанция включает в себя следующие функции:
1. Жим ногами сидя: Это упражнение направлено на развитие мышц ног и ягодиц. Оно помогает увеличить объем и силу мышц, а также улучшить общую физическую форму ног.
2. Блочная рамка кроссовер: Это устройство позволяет выполнять упражнения на различные группы мышц, включая мышцы рук, груди, спины и плеч.
3. Жим от груди: Это упражнение укрепляет грудные мышцы и трицепсы, а также помогает увеличить объем и силу этих мышц.
4. Тяга сверху: Это упражнение нацелено на мышцы спины, включая широчайшие мышцы спины, трапециевидные мышцы и ромбовидные мышцы. Оно также помогает укрепить мышцы плечевого пояса и увеличить их объем.